太ももの脚痩せダイエットにはリンパマッサージが効果的!?

マッサージ

太ももは、油断するとすぐに脂肪がついたりむくんだりしてしまう、厄介な場所ですよね。エクササイズで細くしようとしても、なかなかその効果は現れません。

実は、太ももの脂肪を落とすのに最も適した方法は、太もも痩せマッサージを行うことなんです。マッサージを行うことで、太ももをシェイプアップすることができます。

リンパマッサージについて

太ももおよび内ももの筋肉と言うのは、普段使うことがないため、代謝が悪くなりがちです。その結果、むくんだりたるんだりしてしまうので、リンパマッサージを行うことで溜まった毒素を押し流しましょう。太ももの内側にはリンパが多く流れており、トレーニングを行わなくてもマッサージだけで十分に代謝を上げることが可能です。

その際、痛みを恐れて小さくやっても効果は出にくいので、筋肉をしっかりと大きくつかむように心がけましょう。このエクササイズを行うだけでもダイエットには十分効果的です。太ももの内側をマッサージする時のポイントは、血行とリンパの流れを良くすることです。
丁寧に脚痩せマッサージを行うことで、血行が次第に良くなっていき、体が温まってきます。