太ももダイエットエクササイズの正しい知識を学ぼう!

太ももダイエット

女性に、カラダの部位でどこが気になるか聞いてみると、上位3位内には「太もも」というでしょう。

あるリサーチによれば、90%以上の女性が「太もも」をカラダの気になる部位としてあげているそうです。

それくらい女性にとって、太ももダイエットとは必死なものなのです。

 

【太ももとセルライト】

ただでさえ気になる太ももに、追い討ちをかけるのが「セルライト」の存在。

太ももやヒップに見えるこのオレンジピールのようなものは、脂肪をより悪化させてしまいます。

脂肪細胞は、どんどん成長していき、そのうち皮膚を介して目立つようになります。

女性は歳をとるにつれて肌が薄くなって行くので、セルライトは更に目立っていきます。

もちろん男性の太ももにも脂肪はつきます。

しかし男性は女性と違って、運動でこれらの脂肪を簡単に落とす事ができてしまうのです。

なので、男性は女性ほど太ももを気にしている人は少ないでしょう。

 

【間違った知識】

内股のエクササイズは大変人気があります。

しかしながら、特定の部位のみのエクササイズで、その部位を痩せさせるのは不可能に近いのです。

脂肪をなくすには、エクササイズかダイエットをちゃんとないと難しいです。

加えて、痩せた場合、上半身が先に痩せるので、下半身はその後になってしまいます。

つまり、結果が出るのに時間がかかってしまい、諦めてしまう人が多いのです。

 

更に、時に太ももの部分エクスサイズは、痩せさせるのではなく、鍛えて太くしてしまう可能性があります。

皆さんがしている内股のエクササイズ、実は脂肪を燃焼しているのでなく、筋肉を発達させているのでは?

 

部分痩せの間違った知識として、筋肉が脂肪を燃やしてくれると思っている人は少なくありません。

しかし、脂肪と筋肉は同じではありません。

つまり、太ももの筋肉を鍛えるということは、筋肉で太ももを太くしてしまうという事です。

太ももを細くしようとしたエクササイズで、筋肉を小さくすることはもちろん無理です。

そのため、ほとんどの人は結果を出せず失敗し、イライラしたりストレスを感じたりし、逆効果さえももたらしてしまうのです。

 

太ももを細くする為に、どんなことをすれば良いのか。

太もも痩せをする上で、正しいエクササイズを見極める事はとても重要です。

そうでないと、ただでさえ気になる太ももが、更に太くなってしまうかもしれません。

一般的な太ももの運動はなるべく避け、あなたの体に合わせた太もものエクササイズを選んで下さい。

 

★正しい太もものエクササイズはコチラをご覧下さい★