太もも痩せマッサージ

太もも痩せマッサージ

太ももマッサージは本来はリッラクス効果と太ももの健康の為にありました。運動の前後、血行を良くするため、脚の負担を和らげる為、太ももマッサージは必要不可欠なのです。太ももには上半身の体重、負担もかかっているので、そのストレスを和らげる為にも、週に1、2回でもマッサージしてあげることが大切なのです。マッサージする事によって、太ももにかかってる負担を軽減するだけでなく、健康的に脚痩せにつながり、美脚を目指せます。

太ももマッサージは、ボディークリームを塗る行動くらい簡単にできる事です。少し集中して、ちゃんとステップをふむだけで、アナタ自身でプロのマッサージができてしまうかもしれません!

 

以下は簡単なマッサージ方法です:

  1.  まずはベッドかマットに座りましょう。
  2. 脚はリラックスした状態で、膝を曲げましょう。
  3. マッサージオイル、アロマオイルなどを用意してください。
  4. 膝から上に太ももをなでるようにスライドさせましょう。
  5. これを数回繰り返します。
  6. 太もも全体を優しくさすります。
  7. しぼってはほぐす、を太もも全体に繰り返して下さい。
  8. 拳で軽く太ももを叩いて、老廃物を流しましょう。

 

これは基本的な太ももマッサージの方法です。

これらを毎日家で続けるだけで、太ももの血行をよくする事ができます。

太ももマッサージは自宅で、空いた時間にできるので、お金もかからないし、効果もあります。

ほっそりとした太ももを目指すのであれば、ちょっとでも太ももマッサージに時間をかけてみましょう!

あなたの太ももにもすぐに変化が見えるはずです!