エクササイズ

太ももエクササイズの心得!: 1. 加圧トレーニングで太ももを細くする方法 しかし加圧トレーニングは武器にもなります。あなたの目標は太ももに筋肉をつけず、脂肪を燃焼させることのはずです。そうする為には、太ももの筋肉はなるべく動かし過ぎないようにする必 […]
内股のエクササイズ: 太もも、特に内股を中心としたエクササイズです。 スクワットを中心とした運動で、20から30セットを目安にしてみましょう。   Move 1: ワイドスタンススクワット 脚は肩幅より少し広めに開いて下さい。つま先 […]
太ももダイエットエクササイズの正しい知識を学ぼう!: 女性に、カラダの部位でどこが気になるか聞いてみると、上位3位内には「太もも」というでしょう。 あるリサーチによれば、90%以上の女性が「太もも」をカラダの気になる部位としてあげているそうです。 それくらい女性にとって、太 […]
下半身の痩せる運動なら太ももダイエット運動が効果的: もものお肉は、一度ついてしまうとなかなか落とすことが難しいですよね。 上半身のダイエットは比較的簡単ですが、太もものダイエットはなかなか大変です。 しかも、太ももは普段なかなか使わない筋肉のため、何もしないとどんどんタプ […]