ストレッチ

ヨガで痩せる!ココロもカラダもスッキリ生活!: 言わずともしれたヨガの効果はみなさんご存知だと思います。 ヨガはまずインナーマッスルを鍛えられるため、ダイエットに最適なのはご存知ですよね。 また、シェイプアップだけでなく、自分の内面と向き合う事ができるので、鬱病やネガ […]
ストレッチで脚痩せしよう!: 脚が太くなる原因・・・冷え、むくみ、筋肉質・・・ 原因は色々あると思います。つまりこれらの問題を解決すれば、ほっそりとした綺麗な脚になれるということです。 疲れた脚、カチカチになったふくらはぎ、セルライトのある太もも・・ […]
ヨガダイエットやストレッチダイエットについて: ヨガはストレッチよりもポーズが難しく、体が柔らかくないとできないと思って敬遠しがちですよね。 でも、ヨガに継続して取り組むことで、肉体的に若返ることができ、その結果気持ちが前向きになってくるという効果があるのです。最近の […]