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酵素ドリンクでダイエットできるの?: 今では沢山の酵素ドリンクが売っていると思いますが、結局痩せるの?痩せないの?健康になるだけ?みんな色んな疑問を持っていて、中々購入に踏み出せない人も多いかと・・・。 そんな疑問を解決して行きましょう! 【酵素ドリンクって何?】 酵素ドリンク、酵素飲料は簡単に言うと、食べたものを吸収したり消化したりする栄養素です。これは本来体内で作られる栄養素でもあるのですが、年齢とともに作られる量も減って行くのです。 【摂取が難しい?】 じゃあ酵素の含まれる食材を摂取すればいいのでは!?と思われるでしょうが、それも中々難しいのです。その理由をいくつかあげてみますと・・・ 酵素は熱に弱い。野菜でいうなら、キャベツ、ニンジン、小松菜、セロリ、大根等がありますが、これらを食べる上で加熱してしまうと、ビタミンの栄養素等は残るものの、酵素は40℃以上の熱で死んでしまうのです。だからといって、これらを毎日生で食べるのは大変。 作り置きができない。野菜やフルーツは、切ってから20分以上経つと酸化してしまい、酵素がどんどんなくなってしまいます。 朝にフルーツしかり、スムージーにするとしても体が冷えてしまうため、常温にしておくことに気を使わなければならない スムージーで簡単に摂取しようとも、通常のジューサーだと空気に触れてしまったり、高速回転の摩擦で酵素が死んでしまう。使うのであれば低速ジューサーでないとあまり意味がない. 等々、色々難しいところが出てきます。 【酵素ドリンクのメリット】
スムージーで健康に痩せよう!: 大ブームとなった「スムージー」のダイエット! 歌姫レディーガガもスムージーで13キロ痩せた事で有名ですね。   この「スムージーダイエット」、良く聞くけど、なんかメンドクサそう・・・ そう思って中々始められない人も多いのでは!?   いつもの生活に簡単にプラスできる方法とちょっとしたレシピをご紹介します!   【そもそもスムージーダイエットとは?】 野菜やフルーツをジューサーにかけて飲む方法。 食べ過ぎをおさえるために食前に飲んだり、ダイエットの為に一食置き換えたり! 野菜を多めにとる「グリーンスムージー」はセレブの間でも大人気。
酵素ドリンクダイエット!口コミランキング!: 口コミで評判のものから、私個人が試した中で良いと思ったものなど・・・ 本当にオススメしたい酵素ドリンク徹底検証しました!   【お嬢様酵素】 可愛いラベルが目印で、数々の女性誌で取り上げられている酵素ドリンク! 64種類の野草原料と22種類の野菜と果実の、計86種類の自然の恵みが凝縮されたもので、ダイエットにも、美容にも、健康にいい! お嬢様酵素で48時間の短期集中ダイエットと24日間の長期間ダイエットの二種類のダイエット方法を選べ、−3キロから痩せることができる。 味はジュースの様に飲みやすくて美味しいのが人気の理由! 公式ページ: お嬢様酵素   【ベルタ酵素】
ダイエット食品よりも食事に気を付けて食べて痩せるダイエットを!!: ダイエットをするとなると、摂取カロリーを少しでも減らそうとして、一日の食事回数を、例えば3回から2回に減らそうとしたりしませんか?実は、1日2食の食事と言うのは、痩せそうに見えて、逆に痩せにくく、むしろ太りやすい体を作ってしまうのです。 代謝が低下して、体があまりエネルギーを使わなくなったり、インスリンが増えて脂肪が増えやすくなってしまうことがその理由です。糖質制限ダイエットや、ダイエット食品などを絡めてこの方法を取ってしまうと本当にやっかいで、本末転倒の結果になる可能性が大いにあります。 ダイエットのための食事のポイント 1日2食になってしまう原因のほとんどが、朝食を抜いてしまうことです。しかし、この朝食を抜いてしまうという行為が、太りやすい体を作ってしまうのです。ダイエットにいい食べ物に頼るよりも、まずは朝食をしっかりとることから始めることが重要です。また、食事と食事の間を空けすぎないことも大切で、目安としては6時間以上空けないよう心がけましょう。感覚が6時間以上開いてしまうと、代謝が下がって脂肪を蓄積しやすい体になってしまうので、食事のタイミングにも気を配りましょう。食事をとる際には、ダイエットにいい食べ物を意識して選ぶとさらに効果的ですよ。